Angebote für Privatpersonen
Übungsgruppen "Gewaltfreie Kommunikation" in Erlangen
Fürs Kennenlernen und Üben der GFK biete ich regelmäßig stattfindende Übungsgruppen an - gemeinsam mit einer anderen GFK-Trainerin, Dorothée Eßer.
Unserer Erfahrung nach ist es hilfreich, sich immer wieder mit der GFK zu befassen. So können die Inhalte nach und nach umgesetzt und überprüft werden. Die Teilnehmer*innen bekommen hier stets Gelegenheit, mit ihren aktuellen Fragen und Themen gehört zu werden. Auch das Üben von Techniken steht im Vordergrund.
Gruppengröße: max. 10 bis 12 Personen
Beginn: jeweils dreimal im Jahr, und zwar im Januar, April und September
Dauer: dienstags von 19 bis 21 Uhr
Anmeldung: meist bis kurz vor Beginn möglich
Übungsgruppe in Büchenbach: Martin-Luther-Kirche: Bamberger Straße 18
5-er-Block: 29.09., 13.10., 27.10., 17.11. und 01.12.2026 - Beitrag: 85 Euro
Übungsgruppe in Dechsendorf: Christuskirche: Wildentenweg 2
5-er-Block: 06.10., 20.10., 10.11., 24.11. 08.12.2026 - Beitrag: 85 Euro
Dyaden-Meditationsabend
Mo., 26.10.2026, 19 - 21 Uhr: Erlangen-Büchenbach, Martin-Luther-Kirche, Bamberger Straße 18
Wünschst du dir mehr innere Ruhe, echte Begegnung und einen Raum, in dem du einfach gehört wirst?
Bei einer Dyade sitzen sich zwei Menschen gegenüber. Eine Person stellt eine Frage und hört anschließend aufmerksam zu. Die andere Person richtet ihre Aufmerksamkeit nach innen und teilt das, was gerade lebendig ist. So entsteht ein geschützter Raum für Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und authentische Begegnung.
Auch wissenschaftliche Studien weisen auf positive Wirkungen regelmäßiger Dyaden-Meditationen hin. Dazu gehören unter anderem: weniger Stress und innere Anspannung, mehr emotionale Ausgeglichenheit, stärkere Selbstwahrnehmung und Körperachtsamkeit, mehr Selbstmitgefühl und Empathie, größere Resilienz im Umgang mit Herausforderungen, weniger Gefühle von Einsamkeit und Überforderung.
Herzliche Einladung zu diesem besonderen Abend!
Beitrag: 15 - 20 Euro (je nach Selbsteinschätzung)
Vorträge und Workshops in Volkshochschulen
In diesen drei Volkshochschulen bin ich als Dozent für die Gewaltfreie Kommunikation tätig.
VHS Forchheim: Hornschuchallee 20
Sa., 24.10.2026, 10 - 12 Uhr: GFK-Workshop "Geht´s auch ohne Schimpfen? - Erziehen mit Herz und Klarheit"
Do., 19.11.2026, 19 - 21 Uhr: GFK-Workshop "Was bedeutet mir das Schenken? - Impulse zu Wertschätzung und Dankbarkeit"
Do., 21.01.2027, 19 - 21 Uhr: GFK-Workshop "Konflikte verstehen und wandeln - Klarheit und Verbindung schaffen"
VHS Fürth: Hirschenstraße 27/29
Do., 15.10.2026: 19 - 21 Uhr: GFK-Workshop "Mitgefühl statt Machtspiel - Neue Wege im Umgang mit anderen Menschen"
Sa., 14.11.2026: 9 - 12:15 Uhr: GFK-Workshop "Konflikte verstehen und wandeln - Klarheit und Verbindung schaffen"
VHS Herzogenaurach: Badgasse 4
Mi., 28.10.2026, 19 - 21 Uhr: GFK-Workshop "Konflikte verstehen und wandeln - Klarheit und Verbindung schaffen"
Do., 03.12.2026, 19 - 21 Uhr: GFK-Workshop "Wie geht Schenken? - Impulse zu Wertschätzung und Dankbarkeit"
Sa., 16.01.2027, 10 - 12 Uhr: GFK-Workshop: "Umgang mit eigenem Frust und Ärger lernen"
Weitere GFK-Angebote
Save the date - Anmeldung ab September möglich!
Sa., 28.11.2026, 11 - 13 Uhr: GFK-Workshop "Dankbarkeit und Wertschätzung - Was bringt mir das?"
im Rahmen des GFK-Workshop-Tags (10 - 18 Uhr) in Nürnberg: Haus Eckstein, Burgstraße 1 - 3
Kosten/Investition: Tagesticket: 35 Euro
Leider schon vorbei, aber im Februar 2027 gibt es wieder einen Workshop bei den Fürther GFK-Tagen von mir!
Sa., 11.07.2026, 9:30 - 11 Uhr: GFK-Workshop "Was ist mir für meine Kinder wichtig? - GFK-Impulse fürs Elternsein"
Im Rahmen der Fürther GFK-Tage zum Thema Erziehung und Begleitung von Kindern - privat und beruflich (11. - 12.07.2026, jeweils von 8:30 - 17:30 Uhr) in Fürth: Seminarräume "Das Wohnzimmer", Rudolf-Breitscheid-Straße 3 (Impact-Institut)
Kosten/Investition: 59 Euro für einen Tag